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2025/09/04

富貴包是什麼?7招實用對策+5大預防法,找回健康自信肩頸線

富貴包是什麼?富貴包會消失嗎?本文將解析為什麼會有富貴包、與水牛肩差異及常見症狀,並整理出7大實用對策,同時也會解答5大常見問題。富貴包運動推薦選擇皮拉提斯,幫助強化核心、調整體態,重拾健康與自信!

皮拉知識

2025/09/18

肌力訓練教學:6大好處+初階到高階菜單,循序漸進打造理想體態

肌力訓練是什麼?本文介紹4大肌力訓練方式、肌力訓練有哪些動作,並整理肌力訓練菜單,涵蓋初階到高階,解答6大肌力訓練常見問題,助你循序漸進強化體能。肌力訓練推薦選擇皮拉提斯,讓你在專業指導中展現力與美!

皮拉知識

2025/09/18

核心肌肉群訓練必看!帶你掌握9個基礎&進階動作,打造穩固核心

核心肌肉群訓練看這篇!本文將先說明核心肌群分布區域,並整理初階及進階的核心肌群訓練方法與菜單。同時說明核心訓練3大好處與注意事項,解答6大常見問題。核心肌群運動推薦選擇皮拉提斯,循序漸進調整體態。

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