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兼職老師 露西Lucy

皮拉提斯老師

全器械皮拉提斯
證照:
一、神經導向 × 動作控制訓練
        •        DNS 動態神經肌肉穩定訓練(Pilates 應用)
        •        PNF 本體感覺神經肌肉促進訓練(Pilates 應用)
二、脊椎覺察 × 核心穩定系統
        •        SISSEL SPINEFITTER® 脊椎放鬆與動作整合訓練|國際認證課程
        •        SISSEL OCTOCORE® 核心穩定與動作控制訓練|國際認證課程
        •        SISSEL SITFIT PLUS® 核心強化與平衡訓練|國際認證課程
三、Pilates 國際師資培訓系統
        •        Balanced Body® Pilates 全系列師資培訓
    •        Balanced Body® Pilates  Reformer
        •        Polestar Pilates Mat 國際師資認證
        •        Polestar Pilates Reformer 國際師資認證
四、體態矯正 × 姿勢整合系統
        •        H7 韓國體態矯正系統系列課程
五、ACE CPT私人教練國際證照

教練介紹

教學經歷

自大學時期開始接觸皮拉提斯並投入教學至今,
在多年實務教學與持續進修的過程中,逐步建立以
身體覺察、動作控制、體態調整、脊椎與核心穩定為核心的教學架構。

教學對象涵蓋不同年齡層與身體狀態,
學員年齡橫跨自國中生至 78 歲高齡學員,
包含運動初學者、久坐上班族、女性族群,
以及希望在安全前提下改善姿勢、提升活動品質的一般大眾。

在教學過程中,特別重視:
        •        姿勢與動作模式的評估與建立
        •        依個別狀態進行退階、調整與引導
        •        呼吸、核心、神經系統與日常動作的整合
        •        協助學員找回對身體的信任與掌控感

期望透過皮拉提斯與體態整合訓練,
陪伴學員在不勉強、不受傷的狀態下,
建立可長期持續、貼近日常生活的運動與身體使用方式。

對學員鼓勵的話

一句話專業定位
以神經導向為核心,結合體態矯正、脊椎覺察與核心穩定的皮拉提斯教練,
陪伴不同年齡與階段的身體,安全而穩定地前進。
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