大家好，我是媛媛老師！
是一名熱愛運動、探索身體潛能的器械皮拉提斯教練。我的皮拉提斯旅程始於改善長期的腰痠問題，這項運動不僅讓我重拾健康，更帶來生活質量的全面提升。深刻體會到，通過精準的身體控制，可以達成更高效的訓練目標，甚至塑造理想體態！
從每次的呼吸到核心肌群的啟動、骨盆的穩定及肌肉的精確調動，每一個細節都會帶來不可思議的改變。

對於初學者，特別想說：只要踏出第一步，你就已經邁向改變的起點。 皮拉提斯是一項講究細節與耐心的運動，過程中不需要急於求成，每一次的練習都是為未來的突破累積基礎。我會陪伴你一步步認識和感受身體，幫助你建立信心與穩固的基礎。
我的教學活潑且扎實，無論是想進行基礎訓練還是挑戰進階動作，都會根據你的需求與狀態調整課程強度，確保每次訓練都在安全又有效的範圍內。
讓我們一起在皮拉提斯的世界中發現可能性，踏實慢慢來，開始永遠是最重要的。期待在課堂上與你相遇，為你的健康與生活注入更多精彩！