哈囉～我是玳宜，一個活潑開朗、熱愛探索生活的E人。過去我曾擔任殯儀館的遺體美容師，在面對生死無常的工作中，我深刻體悟到生命的可貴，也讓我更珍惜當下，決定去追尋自己真正熱愛的事物。因此，我投入瑜珈、爬山等戶外活動，享受與大自然連結的純粹快樂。

後來，我接觸到皮拉提斯，開始學習與自己的身體相處，感受每一次呼吸與肌肉的延展，讓我放慢了生活步調，也在這份專注與練習中找到了內在的平衡與自我價值。現在的我，希望透過自己的經歷，將這份身心療癒的感動分享給更多人，一起活出自在與美好！

在這個快節奏的時代，我們總是忙於追趕時間，卻常常忽略了自己的身體與內在感受。皮拉提斯不只是運動，它是一種與自己對話的方式，讓我們透過專注的呼吸與動作，學會放慢腳步，感受身體的每一寸變化，找到內在的平衡與力量。

希望你們都能在練習中，學會與身體共處，釋放壓力，療癒自己，讓生活變得更加輕盈自在！