* 2019 年起投入健身與運動教學領域，累積約 7 年教學相關經驗。
* 曾任連鎖健身房私人教練，具備一對一私人教學與課程規劃經驗。
* 現為自由私人教練，專注於皮拉提斯、肌力訓練及個人化運動指導。
* 具備 BASI Pilates 全場館器械及墊上皮拉提斯教學訓練背景。
* 熟悉 Reformer、Cadillac、Wunda Chair、Ladder Barrel、Spine Corrector／Arc 等皮拉提斯器械。
* 擅長結合皮拉提斯與重量訓練，依照學員需求規劃循序漸進的運動課程。
* 教學對象涵蓋運動初學者、久坐上班族、姿勢與體態調整需求者，以及希望提升肌力與身體控制能力的學員。
* 重視核心穩定、動作控制、身體覺察、活動度與全身肌力發展。
* 具備一對一私人課程及小班制教學經驗。

其他專業培訓
* A.R.T. 肌筋膜放鬆相關培訓
* 脂肪學相關研習
* 人體動作與運動科學相關研習
* 軟式藥球訓練相關研習
* 滑輪訓練相關研習
* 體適能及急救相關訓練

嗨！我是渼渼教練 Meimei ☺️

從事運動教學多年，擁有重量訓練與皮拉提斯的雙專業背景。
對我來說，運動不只是追求外在的體態改變，更是重新認識自己的身體，學習如何正確使用它，並在生活中感受到更多自在與力量的過程。
從重量訓練開始接觸人體動作與肌力發展，到後來深入學習 BASI Pilates 皮拉提斯系統，讓我逐漸發現，真正好的訓練不只是讓肌肉變強壯，更重要的是理解身體如何協調、控制與有效率地活動。

因此，我喜歡將皮拉提斯的細膩控制與重量訓練的肌力發展相互結合，依照每位學生的身體條件、生活習慣與訓練目標，找到適合自己的運動方式。
我的教學風格是細心、重視溝通，也注重動作的品質與感受。
課堂中，我會透過觀察、引導與適時調整，陪伴學生從認識自己的身體開始，逐步建立核心穩定、肌力、活動度與動作控制能力。
不論你是第一次接觸皮拉提斯、長時間久坐而感到身體緊繃，或是希望改善體態、增強肌力，我都希望能讓你在安心且沒有壓力的環境中，找到屬於自己的進步節奏。

「運動不是為了成為別人眼中完美的樣子，而是讓自己擁有更健康、更有力量，也更自在的身體。」
每個人的起點、身體條件與生活方式都不同，不需要急著和任何人比較。
我希望每一次的課程，都不只是完成一堂運動，而是讓你比上一次更了解自己的身體，也更有信心面對生活中的各種挑戰。
期待在課堂上與你相遇，一起享受身體進步的過程！

— 渼渼 Meimei