我接觸皮拉提斯已有兩年多，一開始是朋友說她上班肩頸酸痛找我一起去體驗看看，沒想到從此愛上這個運動，每次上完課都覺得身心靈很舒暢，明明上課時很累，但下課身體卻感覺是輕鬆的！

 

我所學的是 BASI Pilates 系統，它是全球四大皮拉提斯體系之一。我已經完成了正式的師資培訓一年多，我自己非常喜歡這個系統，它非常注重細節，能幫助身體回到正確的排列，並找到正確的肌肉發力方式，並融入生活中。希望也能把這份喜歡與收穫分享給妳們～